Hej,

Alla i laget som vill träna lite extra fotboll är välkomna att komma ner till Örvallen imorgon (tisdag 4 augusti) 17.00-18.00. Då tränar P08 Blå, men de är väldigt få spelare den här veckan vilket gör att de gärna tar emot fler spelare på deras träning!

Torsdagsträningen har också fått ändrad tid. Vi tränar 17.00-18.00 nu på torsdag den 6 augusti och den träningen kommer också att ske tillsammans med P08 Blå (som tränar samtidigt på Ursvik IP).

Mvh Gustav

Edit: Jag laddade upp några bilder från lägret i Bildgalleriet.

Nu är det högsommar och laget tar ett välförtjänt lov. Hoppas att alla gillade lägret på Ljusterö, kul att hela laget kunde följa med! Det var en varm helg och av naturliga skäl var det ganska tufft att träna fotboll i närmare 30 grader, men alla kämpade på väl och vi hann med en hel del bad och socialt umgänge också.

Under sommaruppehållet gav vi alla killar en "fotbollsläxa". Den går ut på att varje vecka ska var och en träna 3*20 minuter uppdelat på 20 minuter kondition (ex jogging), 20 min styrketräning (ex armhävningar, sit-ups, utfallssteg, plankan och grodhopp) och 20 min bollteknik (ex jonglera / trixa /dribbla). Totalt en timmes träning per vecka alltså. All träning går enkelt att klara av var man än befinner sig och med enbart en boll som hjälpmedel. Uppmuntra gärna era barn till att komma ihåg läxan någon gång då och då! Och är det någon som vill träna mer än 60 minuter i veckan går det såklart utmärkt! ;)

Vi startar med träning igen den 3 augusti, för de som inte är bortresta. Detta är några veckor innan skolan börjar, men eftersom många håller sig hemma mycket i sommar drar vi igång med träningen ganska tidigt. Kallelser kommer som vanligt innan träningarna.

Trevlig sommar,

Ledare och tränare, genom Gustav

Hej!

Nu är det bara ett fåtal dagar kvar till träningslägret som vi alla sett fram emot länge! Nedan följer det viktigaste att tänka på inför lägret:

* Kom i tid på lördag morgon! Vi åker från Ursvik IP 8.30.

* Ta med en fylld vattenflaska! Det ska bli varmt i helgen. Vi åker direkt till fotbollsplanen och det kommer inte finnas tillfälle att fylla på vattenflaskan före träningen.

* För övernattningen behövs någon sorts luftmadrass eller liggunderlag, sovsäck (eller lakan) och gärna en kudde. Naturligtvis behövs också en handduk och klädombyte.

* Solkräm kommer vara bra att ta med.

* Laget står för all mat under helgen. För den som vill kan man ta med sig lite fickpengar för småinköp. 

Vi har i dagsläget fyra bilar att transportera oss med, vilket bör räcka. Om det finns någon förälder som kan tänka sig att köra till Ljusterö utöver oss ledare så är det välkommet, eftersom vi är ganska så många som ska åka och har ganska mycket med oss. Kanske någon som vill följa med en stund och göra en badutflykt i skärgården en solig lördag!?

Övriga förhållningsregler och tidplan tar vi på plats med killarna. Vi ledare har beslutat att vi håller hela helgen fri från mobiler, för att kunna fokusera på gemenskapen och fotbollen. Naturligtvis får alla ta med mobiler och ringa vid behov, men vi vill undvika spelande och att skärmarna tar fokus från lagaktiviteterna.

Vi ses på lördag!

Hej alla,

Det gick felaktigt ut en kallelse till träning nu på torsdag. Som tidigare informerats om är det inte träning i veckan som kommer på grund av UIKs fotbollscamp. Träningen är nu raderad ur kalendern.

Hej alla fotbollsspelare!

Nu närmar sig midsommar vilker innebär att det snart är slut på vårsäsongen. Sista matchen i S:t Erikscupen är spelad och första matchen för höstsäsongen är inte förrän den 21 augusti. Nästa vecka håller UIK en fotbollscamp och mer än halva laget är anmäld till denna camp. Av den anledningen blir det för få spelare kvar för att hålla några meningsfulla träningspass nästa vecka. Därefter är det midsommar. Det innebär att vi kommer hålla det sista träningspasset för säsongen nu på torsdag 11 juni!

Men säsongen är inte helt slut för det. Nu är allt klart för vårt träningsläger som vi tidigare flaggat för! Vi kommer genomföra detta på Ljusterö, nära både en naturskön fotbollsplan och i idylliska omgivningar. Det blir säkerligen en fantastisk helg och vi planerar att åka från Ursvik 08.30 lördag 27 juni. En övernattning sker på Ljusterö och vi räknar med att vara tllbaks i Ursvik ca 18.00 på söndag eftermiddag. Helgen kommer innehålla en hel del fotboll naturligtvis, men även mycket möjligheter för att bara umgås och hitta på andra kul saker tillsammans. Lite mer detaljer kring vad varje spelare behöver ta med sig återkommer vi till, men det blir övernattning i skolsal så räkna med vanlig utrustning för en övernattning utan säng (liggunderlag, sovsäck och kudde e t c). Kallelse till det här träningslägret kommer skickas idag också, för att vi ska kunna veta säkert hur många vi blir (alla förhoppningsvis!).

Mvh tränarna genom Gustav